Sjedilački način života gotovo je nemoguće izbjeći, a jedna od boljki koja će najprije “napasti” bolna su leđa. Iskušajte ove jednostavne vježbe za jačanje mišića leđa.

Leđa su jedna od najkomplikovanijih mišićnih grupa za treniranje. Razlog zbog čega je to tako leži u tome što su građena iz mnogo malih i velikih mišića koji se pružaju od stražnjice do vrata, tako da ne čudi da mnogi bodibilderi zakažu upravo kod leđa.

U ovosedmičnoj emisiji, u suradnji sa Body Control centrom, demonstrirat ćemo vam pravilno izvđenje nekoliko vježbica za leđa koja se izvode na spravama.

Na ovom linku možete pogledati sve snimljene epizode i vježbe za određene skupine mišića.