Doručak je najbitniji obrok u danu, pa zašto ne bi bio i najukusniji? 

Ovaj odličan sendvič od banane i kikiriki maslaca zasitit će te u sekundi, a tijelu će dati puno potrebnih nutrijenata i dovoljno energije za trening, posao i sve druge obaveze, piše Index.

Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka:

– 1 velika banana

– 2 kašike maslaca od kikirikija (možeš koristiti i bademov maslac)

– 1 kašika meda ili javorovog sirupa

– 1 kašika tahinija (namaza od sezama)

– prilog po želji (orah, grožđice, badem, sezam, chia sjemenke…)

Upute:

1.  Bananu prereži na dva jednaka dijela.

2. Pomiješaj maslac od kikirkija i tahini, te namaži na obje polovice banane.

3. Dodaj med ili javorov sirup.

4. Dodaj prilog po želji.

5. Uživaj!