Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice pet su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak, piše Stvar ukusa.

Doručak 1

Izgnječite jednu bananu s jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smjese napravite loptice pa ih ubacite u mikrovalnu na 1 minut. Na kraju prelijte ih kikiriki puterom.

Doručak 2

U malu keramičku zdjelicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomeijšajte i ubacite u mikrovaln na 90 sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke zdjelice i prelijte mješavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.

Doručak 3

Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrijte u mikrovalnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike bjelanaca i jednu isjeckanu bananu pa sve lijepo promiješajte i vratite u mikrovalnu na još 2 minuta. (Tuzlanski.ba)