Nedjelja, 15. Decembra 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Savršena za one koji izbjegavaju ugljikohidrate: Salata s piletinom, jajima i sirom

Ako ste i vi među onima koji slijede pravila ketogene dijete, onda bi vas mogao zanimati recept za ovu salatu, piše Zadovoljna.hr.

Ketogena ili keto dijeta poseban je način prehrane koji podrazumijeva drastično snižen unos ugljikohidrata i povećan unos masti te adekvatan unos proteina. Kada se hranimo na takav način, tijelo ulazi stanje ketoze, što znači da umjesto ugljikohidrata troši masnoće kao primarni izvor energije.

Salata s piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udio ugljikohidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji se žele hraniti u skladu s ketogeonom dijetom.

Sastojci za keto salatu:

– 1 manja pileća šnicla
– pola avokada
– 1 jaje
– 1 paradajz
– šaka zelene salate
– 5 dag svježeg kozjeg sira
– malo luka (po želji)
– ulje, ocat, sol i biber

Priprema salate:

1. Skuhajte jaje. Pileću šniclu ispecite na grill tavi ili običnoj tavi. Operite salatu, paradajz i avokado te ih narežite na manje komade.

2. Pečenu piletinu narežite na trakice. Jaje ogulite i narežite na šnite. Nasjeckajte malo luka, a ako ga ne volite, izostavite ga iz recepta. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite s uljem, octom, solju i biberom. Na kraju salati dodajte kozji sir. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , , ,