Energetske pločice idealan su međuobrok koji možeš ponijeti na posao ili u teretanu. Isprobaj ovaj jednostavan recept koji će te sigurno oduševiti!

Sastojci:

– 100 g zobenih pahuljica (sitni tip)

– 100 g whey proteina s okusom vanilije (također možete miješati whey i kazein)

– 20 g maslaca od kikirikija

– 50 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)

– malo mlijeka ili vode

Upute:

U posudu stavi zobene pahuljice, proteinski prah i maslac od kikirikija. Sve zajedno miješaj uz dodatak malo vode ili mlijeka dok ne dobiješ čvrstu neljepljivu smjesu. Rukama oblikuj u pločice. Na pločice stavi komadiće badema, te ostavi u zamrzivaču 20 minuta. Pločice kasnije čuvaj u hladnjaku. (Fit-team)