Srijeda, 28. Septembra 2022.
Tuzlanski.ba logo

Napravite neodoljive energetske kuglice od samo pet sastojaka

Preuzmite sliku

Popularno

Energetske kuglice od samo pet sastojaka fantastičan su doručak ili međuobrok. Prepune su proteina, vlakana i zdravih masti koje će vas zasititi, ali i pružiti energiju tokom dana.

Recept možete prilagoditi svojim željama i ukusu. Sjemenke lana možete zamijeniti kokosom, a ako pri ruci imate brusnice, kakao, chia sjemenke ili nasjeckane orahe, slobodno ih dodajte u smjesu. Također ako ne želite oblikovati kuglice, smjesu možete staviti u četvrtastu posudu za pečenje obloženu papirom za pečenje, ohladiti je i rezati u oblik pločica. Vrijeme pripreme je 10 minuta, a količina je dovoljna za 12 zalogajčića, prenosi MissGastro.

Sastojci:

Za mjerenje sastojaka koristi šolju od 250 ml.

-2/3 šolje maslaca od kikirikija
-1/2 šolje čokoladnih kapljica ili nasjeckane čokolade za kuhanje
-1 šolja zobenih pahuljica
-1/2 šolje mljevenih lanenih sjemenki
-2 kašike meda

Priprema:

Pomiješajte sve sastojke u posudi. Miješajte dok se svi sastojci ne sjedine.
Pripremljenu smjesu stavite u frižider na 20 do 30 minuta.
Kašikom uzmite dio smjese te rukama oblikujte kuglicu.
Čuvajte ih u frižideru do sedam dana.  (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

   
Ključne riječi: