Ovaj je kolač potpun obrok u čijem okusu i nutritivnim blagodatima možete uživati gdje god da se nalazite
Ovaj kolač sadrži izrazito kvalitetne nutritivne elemente.
Sadrži namirnice koje su kvalitetni izvori proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala, a čije se vrijeme apsorpcije međusobno razlikuje, što znači da će vaš organizam kroz duži vremenski period biti nutritivno zadovoljen.
Sastojci:
200 g zobenog brašna
50 g whey proteina (čokolada)
20 g whey proteina (vanilija)
1/2 dcl nezaslađenog rižinog mlijeka
4 bjelanjka
4 banane
1 jabuka
1/2 vrećice praška za pecivo
Priprema:
1. Bjelanjke ručnim mikserom izmiksajte u snijeg
2. Štapnim mikserom izmiksajte banane, whey protein i rižino mlijeko u pjenastu smjesu
3. Jabuku ogulite te naribajte
4. U posudi, kuhačom, u kompaktnu smjesu sjedinite sve sastojke recepta
5. Kalup za pečenje prekrijte papirom za pečenje te potom u njega ulijte smjesu za kolač
6. Rernu zagrijte na 180 °C i pecite kolač u trajanju od 40 min
Ovaj je kolač potpun obrok u čijem okusu i nutritivnim blagodatima možete uživati gdje god da se nalazite iz razloga što ga jednostavno možete upakovati te ponijeti sa sobom, a potom i konzumirati ohlađenog na sobnu temperaturu. (index.hr)