Ako nemate naviku da doručkujete, evo veoma zgodne, jednostavne i praktične zamjene za “pravi” obrok.
Jednostavan recept za ukusan smuti koji će vas razbuditi i dati vam dovoljno energije za početak dana.
Sastojci:
Šolja kupina
Pola šolje borovnica
Pola šolje soka od pomorandže
Dve kašičice svježe narendanog đumbira
Četvrtina šolje jogurta
Dvije kockice leda
Kašičica čija semenki
Priprema: Čija semenke potopite u malo vode na petnaestak minuta, toliko im treba da nabubre i povećaju se deset puta.
Sve sastojke dobro izblendirajte, dok ne dobijete ujednačenu teksturu, i uživajte u osvježavajućem ukusu koji će vas razbuditi bolje nego prva jutarnja kafa!
