Zdravi, tečni obrok – smuti sa jagodama, bananama i jabukama obiluje vitaminima i mineralima koji su nam neophodni da bismo bili puni energije tokom dana!

Sastojci:

3 dl jogurta
2 kašike limunovog soka
100 g jagoda ( može i zamrznutih, ako je van sezobe)
manja jabuka
jedna srednja banana
prstohvat soli
na vrh kašičice đumbira (svež)
zaslađivač po želji (med, urme, javorov ili agavin sirup)

Postupak:

Jabuku i bananu nasjeckajte na kocke. U blender stavite najprije tečnost (jogurt i sok od limuna), zatim dodajte isjeckano voće, jagode, đumbir i začine. Izblendirajte sve zajedno, probajte, a zatim dotjerajte ukus – malo više začina, zaslađivač…