Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Čokoladna proteinska poslastica koja će vas “držati” do ručka

Preuzmite sliku

Ovaj mliječni smoothie možete piti i ako ste na dijeti. Jednostavan je za napraviti i lako probavljiv, a sigurno će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za slatkim

Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zašto će vas ovaj obrok sigurno “držati” do ručka.

Čokoladni smoothie bit će savršena okrijepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.

Sve što trebate je blender i nekoliko zdravih sastojaka.

Recept za veganski čokoladni smoothie:

1/2 pakovanja mekanog tofua

2 kašike kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šolje špinata

1 šolja lanenih sjemenki

1 šolja sojinog mlijeka s okusom vanilije

Nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite. (zadovoljna.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,