Ovaj mliječni smoothie možete piti i ako ste na dijeti. Jednostavan je za napraviti i lako probavljiv, a sigurno će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za slatkim
Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.
Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zašto će vas ovaj obrok sigurno “držati” do ručka.
Čokoladni smoothie bit će savršena okrijepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate je blender i nekoliko zdravih sastojaka.
Recept za veganski čokoladni smoothie:
1/2 pakovanja mekanog tofua
2 kašike kakao praha
1/2 banane
30 g malina
2 šolje špinata
1 šolja lanenih sjemenki
1 šolja sojinog mlijeka s okusom vanilije
Nekoliko kockica leda
Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite. (zadovoljna.hr)