Pješačenjem protiv stresa i do boljeg zdravlja

Pješačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam obezbjediti zdravlje cijelog tijela. Redovno pješačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje. Hodanje je potpuno prirodan i bezbjedan vid rekreacije koju…

Važnost sirutke za organizam

Sirutka je tekućina koja se izdvaja u procesu proizvodnje sira. Njena primjena u ljudskoj prehrani započela je nakon što se spoznalo da je sirutka izvanredan izvor visokovrijednih proteina. Najveći dio sirutke je voda (94%), ostatak…

Vitamini i minerali koji sprečavaju prehlade i gripu

Prvi val prehlada zahvatio nas je početkom septembra i vjerovatno je većinu uhvatio nespremnima. Zato nemojte dopustiti da cijelu zimu strepite od čestih prehlada i gripe. Sada je krajnje vrijeme da ojačate svoj organizam, redovitim…

Navike koje će vas učiniti zdravim u novoj godini

Iako su zdrava ishrana i redovno vježbanje važni, zašto ne biste prihvatili nov pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje? Postoji nekoliko zdravih navika koje ne uključuju svakodnevnu konzumaciju salate, praktikovanje različitih…

Uticaj narcizma na zdravlje muškarca

Kako narcizam utiče na muško zdravlje. Iako se često koristi kao loša osobina, umjereni narcisizam nosi sa sobom pozitivne konotacije. Međutim često predominira pretjerana doza narcisizma pa stoga prevladava i loši uticaj narcisizma na zdravlje.…

Samo četiri badema dnevno prave čuda ljudskom organizmu

Badem je jedan od najpopularnijih i najukusnijih orašastih plodova na svijetu, te je jako teško pronaći osobu koja ne voli jesti bademe. Bez obzira na to, istina je da samo rijetki bademe jedu redovno, a…