Napravite sami zdrave gumene bombone od samo 3 sastojka

Gumene bombone su ukusan zalogaj. Posebno ih vole djeca. Međutim, one koje uglavnom možete pronaći po trgovinama sadrže želatin, umjetne boje i druge dodatne sastojke. Međutim, sami možete lako napraviti vegetarijanske gumene bombone i to…

Izgovori koji vas sprječavaju da se hranite zdravo

“Ne mogu to da priuštim”, “Nemam dovoljno vremena”, “Ne mogu da živim bez hljeba.” Da li su vam poznati ovi izgovori? Od danas više nema izgovora – bavimo se problemima koji vas sprječavaju da se…

Najvažniji obrok dana: Napravite zdravi namaz od tune

Ako ste ljubitelj laganog i zdravog doručka, onda je pašteta od tune savršen namaz za vas. Jednostavno je napravite, odložite u frižider i imaćete spreman, zdrav doručak, koji vam neće oduzeti više od 5 minuta…

Doručak za što bolju produktivnost tokom cijelog dana

Naučna je činjenica kako se ljudski mozak sastoji od 60% masti. Prije nego što to uzmete kao još jedan izgovor zašto volite konzumirati ‘hranu za mozak’, važno je znati i to da – nisu sve…

Ove oznake na “zdravoj” hrani uglavnom su beskorisne

Ako vam nije ugodno kada u trgovini nastane red dok vi debatirate o tome koji umak za tjesteninu je zdraviji budite bez brige – gotovo svaka osoba oko vas radi istu stvar. U jednom istraživanju agencije Nielsen,…

Zdravo se hraniti nije ni skupo ni teško koliko mislite

Ljudi često misle kako je zdrava hrana skupa i zahtjeva puno vremena. Nutricionistica Mandy dos Santos smatra kako su to zapravo samo izgovori. “Investiramo u obrazovanje, u društveni život, zašto ne u zdravlje?” zapitala je…