Snimak prikazuje influenserku sa bebom u rukama i cipelama s visokom petom. Zatim ona izvlači kolica iz gepeka, koji potom zatvara na način koji je mnoge zadivio Vlasnica niza teretana i Instagram influenserka Anna Kanyuk i…
U današnjem vremenu, pored svih obaveza i stresa, nije ni čudo što ponekad zapostavimo svoje zdravlje. Međutim, sve se to ispoljava na naš organizam koji počne slati znakove da nešto nije uredu. Postoji nekoliko jasnih…
Redovno vježbanje i kvalitetna prehrana su ključ zdravog života. Jako je bitno da svakodnevno odvojite bar pola sata za vježbanje. Međutim, postoje vježbe koje više odgovaraju muškarcima nego ženama. Ovo su zabranjene vježbe za žene,…
Dizanje tegova bolji je način zaštite od kardiovaskularnih bolesti nego kardio trening, tvrde naučnici. Obje vrste treninga pokazale su se učinkovite u smanjenju masnoća oko srca, no vježbe s opterećenjem, kao što su iskoraci s…
S obzirom na način života koji vodimo, većina nas ima problem sa pravilnim držanjem i napetošću u predjelu leđa. Kako biste se opustili i pomogli svojoj kičmi da se oslobodi tereta, potrebno je da nekoliko…
Ako želite ravan stomak, pročitajte u nastavku koliko je potrebno trbušnjaka uraditi svaki dan. Stomačni mišići jedna su od najznačajnijih skupina mišića jer nam omogućavaju pravilno držanje i djeluju poput svojevrsnog zida koji drži čitavo…
Imamo nekoliko savjeta ukoliko zaista želite da primijetite napredak što je prije moguće! Odgovarajuća izgradnja mišića zahtijeva nešto više od samo vježbanja – vaš životni stil i ishrana su važni. Evo nekoliko osnovnih pravila koja…
Istraživanja dokazuju da se zbog vlastitog nezadovoljstva najčešće javlja depresija. Fizička aktivnost će vam pomoći da se osjećate bolje. Stručnjaci su se složili da je jedan od najefikasnijih faktora u borbi protiv depresije tjelesna aktivnost. Ona jača imunitet, pospješuje…
Mnogi rekreativni sportaši za vrijeme vježbanja slušaju muziku sa slušalicama na ušima i u tome nema ništa loše, kažu naučnici koji se bave primijenjenom naučnom disciplinom, psihologijom sporta i vježbanja. Istraživanja pokazuju da muzika pozitivno…
Postoje dani kada ste previše lijeni da odete u teretanu, pa čak i odlazak u prodavnicu smatrate ozbiljnom vježbom. U tome nema ničega abnormalnog, svima je potreban dobar odmor s vremena na vrijeme i nekoliko…
