Jednostavna vježba za smanjivanje napetosti u stresnoj situaciji

Psihologinja s Harvarda osmislila je vježbu pomoću koje možete brzo smanjiti anksioznost Postoje određene situacije u kojima smo svi napeti. Recimo, prije odlaska na razgovor za posao kojeg stvarno jako želimo. Ako u toj situaciji…

60 sekundi ‘čuda’: Vježba koja zamjenjuje 1.000 trbušnjaka

Trbušnjaci su mnogima najmrskija vježba, a opet svi bi željeli ravan i čvrst trbuh. Srećom, stručnjaci za fitness pronašli su rješenje koje, tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka. Riječ je o statičnoj vježbi, izdržaju u kojem…

3 jednostavne vježbe za trbušne mišiće

Ako ste jedan od onih koji nema vremena provoditi i po nekoliko sati dnevno u teretani, a ipak želite učiniti nešto za svoje zdravlje i tijelo, onda su ovo idealne vježbe koje možete odradtiti kod…

5 zdravih međuobroka za ljude koji su stalno u pokretu

Kvalitetan izbor namirnica dat će ti puno energije i lakše ćeš izdržati do sljedećeg većeg obroka. Čokoladno mlijeko je ukusan i brz način da rehidriraš tijelo i osnažiš mišiće nakon vježbe ili između jela U…

Najveća briga svakog bildera: Jesam li opo? (POSTER)

“Mi bilderčići uvijek mislimo da smo opali i stalno pitamo svoje bližnje osobe jesmol opali, a oni nam govore da nismo i onda bude sve ok jedno sat dva pa onda opet pitamo isto pitanje…