Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine

Užine, odnosno vrijeme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, vjerovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je u tome, što u periodu između dva obroka, najčešće posegnemo za nezdravim…

Smoothie od banana na pet načina

Ako ste i prije pravili smoothie, velike su šanse da je jedan od sastojaka bila – banana. Banane sadrže 74% vode, 1% bjelančevina, 0,5% masti, 13,5% šećera, 23% ugljikohidrata i 3,4% biljnih vlakana. Bogate su…

Ishrana školaraca: Od kuće ponijeti sendvič za užinu

Kamen spoticanja između roditelja i školske djece, posebno tinejdžera i adolescenata, jeste školska užina. Većina djece, tvrde stručnjaci, prije će za užinu konzumirati nezdravu, tzv. brzu hranu, razne grickalice i slatkiše te gazirane sokove umjesto…

Užina za uspješno mršanje

Za mnoge, dijeta znači velike restrikcije u ishrani. Zbog toga mnogi ljudi potpuno ukidaju užinu, kako bi smanjili unos kalorija. Ipak, svaki nutricionista će vam reći da je užina uvijek bitan dio ishrane, posebno dijete, jer često…

Recept dana: 3 zdrava obroka gotova za 5 minuta (VIDEO)

Pogledajte 3 super brze ideje za recepte koje možete pripremiti od samo 5 sastojaka. Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene (zobene) pahuljice 5 su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak ili užinu.…

uzina-za-skolu

Svaki obrok – umjetničko djelo za njegovu djecu (FOTO)

Beau Coffron svakog dana sprema obroke za svoje troje djece pred odlazak u školu, a svaki obrok mu je pravo remek dijelo. Ovaj kreativni tata na svojoj web stranici lunchboxdad.com, svake sedmice objavljuje svoja djela…