Sve vam je teško i stalno ste umorni: Nedostaje vam željeza

Ljudi s nedostatkom željeza imaju blijedu kožu i slabost. Nedostatak željeza se češće pojavljuje kod žena, a može se nadoknaditi uvođenjem određenih namirnica u prehranu bogatih željezom i vitaminima. Željezo je jako važan mineral koji…

Razlog zbog kojeg se ujutro teško budite možda nije umor…

Iako ste spavali osam sati, čini vam se nemoguće ustati iz kreveta? S tim problemom vjerovatno se svatko susreo barem jednom u životu. Osim umora, ako se prečesto ponavlja, iza ovog osjećaja može stajati još…

Zašto nam je stalno hladno

Naučna istraživanja pokazala su da su žene od 3 do 10 posto hladnije od muškaraca zato što muško tijelo sagorijeva više kalorija koje generiraju toplotu, a sve zahvaljujući većem procentu mišića u tijelu. Krvna zrnca…

Umor poslije nekoliko sati: Je li jutarnja kafa štetna

Kafa odmah nakon buđenja može vas učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati poslije. Nutricionistkinja Laura Capullo tvrdi da definitivno treba ograničiti unos kafe odmah nakon…

Pet vrsta umora i zašto se javljaju

Da li se često osjećate umorno, a ne znate zbog čega? Poznato je da ishrana i način života igraju ključnu ulogu u povećanju ili smanjenju energetskih rezervi. Dakle, prvi i najvažniji korak na putu za…