O intoleranciji organizma na gluten zadnjih se godina puno govori, no nepodnošljivost ugljikohidrata također je vrlo česta pojava, prenosi Mindybodygreen. “Riječ je o sivoj zoni. Količina ugljikohidrata koji odgovaraju metabolizmu jedne osobe, ne mora uvijek…
Dok su ranija istraživanja povezivala prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata s većim uspjesima u bržem gubitku težine i boljim rezultatima u pogledu faktora rizika za prijevremenu smrt poput šećerne bolesti, manje je poznato kakve su…
Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljikohidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umjerenost u ishrani može doprinijeti da zadržimo fit liniju, a ujedno izgubimo osjećaj da smo na…
Tim istraživača sa japanskog Instituta za fiziološke nauke pronašao je da aktivacija neurona izazvana društvenim stresom povećava apetit, a posebno želju za ugljikohidratima. Eksperimentalne životinje izložene društvenom dresu su jele hranu bogatiju ugljikohidratima tri puta…
Prehrana za vrijeme dojenje treba biti zdrava i raznovrsna. Nemojte izbacivati niti jednu grupu namirnica sa svojeg jelovnika, a pogotovo nemojte izbjegavati složene ugljikohidrate Prehrana siromašna ugljikohidratima za vrijeme dojenja bebe nije dobro rješenje. Ugljikohidrati…
Želite li smršati ili držati težinu pod kontrolom, ugljikohidrati su prvi na koje morate paziti u prehrani. Slatkiši, hljeb i tjestenina najpoznatiji su „domovi“ ovih neprijatelja vitke linije, ali postoje i popularne namirnice za koje vrlo…
Ugljikohidrati su neprijatelji vitke linije – vjerovanje je kojem je većina nas sklona kada želimo smršati. No, istina je prilično drugačija jer stvari nisu crno-bijele, ugljikohidrati imaju i svoje drugo lice i trebamo jesti i…
Koliko god znamo da su ugljikohidrati loši, toliko i naše tijelo ne može bez njih. Da bismo održavali tijelo vitkim i u formi naprosto ga moramo s vremena na vrijeme “šokirati” ugljikohidratima kako se ne…
Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. No, sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite, odnosno da ne…
Na pitanje koliko ugljikohidrata treba jesti ne može se dati jednostavan i konkretan odgovor. Ovo su 3 razloga zbog kojih želite imati ugljikohidrate u vašoj prehrani Ugljikohidrati se najčešće spominju kao nutrijent koji je najveći…
