Jedna nova manja studija je poslužila kao podsjetnik da je vežbanje dobar način da se bez lijekova popravi raspoloženje i ublaže simptomi bolesti kao što su ADHD (poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću) i depresija. U okviru…
Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek tri sata nakon buđenja Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada…
Vrijeme je za brojanje i zbrajanje, da lakše oduzmeš šta želiš oduzeti Ljudi koji žele smršaviti često su opsjednuti brojenjem kalorija. Brojenje kalorija koje se unose u tijelo svakako može pomoći pri skidanju kilograma,…
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje vlastitih fizičkih odrednica. Trebate rasteretiti vlastite misli od dubokoumnih analiza, a osobito onih analiza koje uključuju i…
Kako vaše tijelo ne bi ispaštalo zbog neadekvatnih vremenskih razmaka u kojima izvodite određenu vrstu treninga predlažemo vam 5 načina ponašanja zahvaljujući kojima ćete biti redovni vježbači Užurbani tempo života nerijetko nas toliko iscrpi da…
U intervalu odmora se putem niza mjera oporavka obnavlja stanje organizma, kako u energetskom i nervno – mišićnom, tako i u mentalnom i emocionalnom smislu Sportski trening treba se izvoditi kontinuirano, odnosno treba predstavljati dugoročan…
Revie Schulz (24) je u 14. sedmici trudnće, ali ne prestaje sa vježbanjem. Na svom Instragram profilu dijeli svoju fitnes rutinu. Buduća mama je prije drugog stanja branila fitnes instruktorke Michelle Bridges i Sophie Guidolin…
Škotska bilderica Lorna Biggam želi dokazati da su žene jednako sposobne kao i muškarci, barem u bildanju, a unatoč upozorenjima trenirala je do samog poroda Lorna Biggam iz Škotske ima 40 godina, 76 kilograma na…
Povremeno je poželjno da očistite organizam od toksina, ali da biste to učinili ne morate da se izgladnjujete ili pripremate neukusne napitke. Postoji lakši način. Odmorite se i naspavajte Detoksikacija nema veze samo sa hranom.…
