Nogometni reprezentativci Armenije obavili su zvanični trening na stadionu Grbavica uoči sutrašnje utakmice kvalifikacija za Evropsko prvenstvo 2020. godine. Armenci u sutrašnji meč ulaze punni samopouzdanja, uvjereni u pozitivan rezultat. Kako je na pres-konferenciji izjavio…
Do susreta sa Armenijom na programu još četiri treninga Bh. reprezentativci su danas obavili prvi trening u Trening kampu FK Sarajevo u Butmiru uoči kvalifikacionih duela sa Armenijom (23. mart na Grbavici) i Grčkom (26.…
Možda će zvučati čudno, no prije svakog treninga trebali biste dobro zagrijati svoje trbušne mišiće, savjetuje fitness trenerica Tamara Pridgett za Popsugar, prenosi index.hr. “Prije nego li krenete s trčanjem, treningom snage ili šta god…
Konzumiranje pogrešne vrste pića kada vježbate može vas dovesti u opasnost od nastajanja bolesti bubrega, upozorava nova studija. Konkretno, najveća prijetnja može nastati od uzimanja slatkih kofeinskih bezalkoholnih pića tokom intenzivnog fizičkog napora kada je…
Trening za noge se često zanemaruje i podcjenjuje izvan sportskih programa. Međutim, ovaj veliki skup mišića je od ključne važnosti za funkcionalnu snagu, ravnotežu i pokretljivost. Predstavljamo vam vježbe za noge koje možete da radite…
Kardio trening visokog intenziteta najbolji je način da se razdrmate, riješite stresa, pokrenete vaš metabolizam i ubrzate sagorijevanje masnih naslaga. Iako su vježbe zahtjevne, trening traje samo pola sata, a bit će učinkovitiji od nekoliko…
Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vježbanja (skraćeno HIIT od engleskog ‘high-intensity interval training’) učinkovitiji je za gubitak kilograma od dužeg vježbanja nižeg intenziteta, pokazala je istraživanje čije je rezultate objavio BBC. Iako su svi…
Čak i ako ste zdravi, bez znakova bolesti srca ili krvnih žila, niska kardiorespiratorna kondicija mogla bi biti znak upozorenja na buduće probleme, navodi se u studiji objavljenoj u stručnom časopisu European Heart Journal. Kardiorespiratorna kondicija…
Jonathan Stoklos je u dobi od 11 godina vidio kako njegov brat diže utege, poželio se i sam okušati u tome. Iako su ga roditelji podržavali, mnogi su mu rekli da nikada neće biti uspješan.…
Želiš biti vitka, osjećati se zdravo i jako sa 40, 50, 60 godina? Nekoliko jednostavnih trikova pomoći će ti da dobiješ ravan trbuh i otkriješ da biti fit možeš u svakoj životnoj dobi. Prema časopisu…
