Kako bi zaustavili širenje koronavirusa u Španiji je ljudima dopušteno ići van samo kada idu na posao, u trgovine po hranu, u bolnice ili u nekim drugim hitnim slučajevima, piše Independent. Trener iz Seville je…
Nezavisno od doba dana u kome vježbate, koliko traje i kojom jačinom vaš trening – uspjeh zavisi od toga šta prije treninga i poslije njega radite. Kako bi vaš učinak bio maksimalan pročitajte tekst i…
Nogometni savezi Engleske, Škotske i Sjeverne Irske zabranili su djeci do 12 godina udaranje lopte glavom na treninzima nakon ispitivanja koja su utvrdila da su bivši nogometni profesionalci izloženi većoj opasnosti od demencije. Ograničit će…
Nakon pobjede u Rigi protiv Latvije, košarkaška reprezentacija BiH stigla je večeras u Tuzlu, a oko 19 sati igrači su obavili prvi trening uoči susreta 2. kola kvalifikacija za evropsko prvenstvo protiv Grčke. Selektor Vedran…
Trening popularne pjevačice se sastoji od mnogo plesa, vježbi visokog intenziteta i kružnog treninga. Što se tiče prehrane, Shakira preferira manje i svježe obroke Čak i kad se ne sprema za nastup na poluvremenu Super…
Anksioznost i depresija su psihičke bolesti modernog vremena, a vježbanjem ih možete spriječiti ili umanjiti njihove učinke. Od redovnih šetnji do vježbanja ili ekipnih sportova, postoje razne vrste aktivnosti koje vam mogu pomoći dovesti tijelo…
Uz trčanje, hodanje, vožnju bicikla i penjanje po stepenicama je odlična vježba koju možete uvrstiti u svoju rutinu. Penjane po stepenicama, između ostalog, je odlično za oblikovanje mišića u nogama i stražnjici. Upravo je to…
Znamo da je vježbanje osnova bez koje se ne mogu izgubiti kilogrami. Pomaže u sagorijevanju kalorija i jačanju te izgradnji mišića. No, mnogi nisu sigurni kako izvući maksimum iz treninga. Puls je presudan. Da biste…
Sigurno ste mnogo puta čuli rečenicu da nije dobro vježbati odmah nakon jela. Koliko treba pričekati poslije obroka prije nego što se krenete baviti nekim tjelesnim aktivnostima? Evo šta kažu nutricionisti. Ne treba trenirati odmah…
Povratak u formu nakon poroda je individualan, i uveliko ovisi o vremenu koje je potrebno da se tijelo žene oporavi od traume – poroda. Fizioterapeut Susan Clinton koja je vodila istraživane na temu boli u…
