Finci izumili novi sport, zimski ali neobičan

Finci su jedna od nacija koji striktno izbjegavaju okupljanja i zatvorene prostore u doba pandemije, ali zbog toga nisu napustili zdrave navike nego su našli nove načine da ih upražnjavaju. Jedan od “sportova” koji su…

Ako niste ljubitelj trčanja ove vježbe su idealna zamjena

Trenerica koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati. Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim.…

Vrste i tipovi trčanja koji će vas nasmijati do suza

Sigurni smo da će vas neka od ovih tehnika asocirati na nekoga iz vaše grupe. Svi znamo koliko su škole trčanja i rekreativne trkačke skupine kao takve popularne zadnjih godina na lokalnim trkalištima i kao…

Ove su vježbe idealno zagrijavanje pred trčanje

Fizička aktivnost je neophodna za zdrav život, a trčanje se preporučuje skoro svim ljudima, u skladu sa njihovim mogućnostima i ograničenjima. Bez obzira na to koliko često trčite i u kakvoj ste fizičkoj formi, nešto…

Najčešće greške koje pravite na traci za trčanje

Trčanje je jedan od najprirodnijih načina pokreta. Ljudi to rade oduvijek i naša tijela su dobro pripremljena za izvođenje spomenutih pokreta. Trčanje na traci, s druge strane, potpuno je druga priča. Naša tijela nisu pripremljena…