Dizanje tegova bolji je način zaštite od kardiovaskularnih bolesti nego kardio trening, tvrde naučnici. Obje vrste treninga pokazale su se učinkovite u smanjenju masnoća oko srca, no vježbe s opterećenjem, kao što su iskoraci s…
Katy Westwood iz Farnhama je bodybuilderica i mama četvero djece, a na svom Instagram profilu koji prati gotovo 60 hiljadaa ljudi redovno objavljuje crtice iz vlastitog života. Tako se nedavno pohvalila kako se vratila treninzima…
Kako starimo, mišićna masa se manjuje. Ako tijelo ne održavamo snažnim, čvrstim i gipkim, mišiće će zamijeniti masne ćelije. Da bismo to spriječili, valja redovno vježbati. I da, dizanje tegova će nam pomoći u ostvarivanju…
Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila kojeg većina nas zanemaruje Vježbanje s tegovima…
Saznajte koje su prednosti i mane vježbanja s tegovima, svojom težinom, odnosno – na spravama Pojavom i razvojem fitness industrije sve se češće može primijetiti sve veći broj ultra modernih, super sofisticiranih i ultra…
Pjesma je čisto zabavnog karaktera, bez namjere da bilo koga uvrijedi. Svaka sličnost sa stvarnim osobama i događajima je slučajna. Pogledajte je na youtube kanalu objavljena 11. aprila 2015. godine a do danas je zabilježila više…
Kako učiniti tijelo toliko snažnim da diže još veći teret? Postoji čak tri jednostavna načina! Da li vam ovo zvuči poznato: podigli ste karton mlijeka (još bolje gajbu piva), spustili ga, pa onda podigli drugi…
Linn Stromberg imala je samo 23 godine i bila je na ivici smrti. Patila je od paničnih napada koji su bili posljedica dugotrajne borbe sa anoreksijom i poremećajima u ishrani. Ipak, uspjela je da se…
Revie Schulz (24) je u 14. sedmici trudnće, ali ne prestaje sa vježbanjem. Na svom Instragram profilu dijeli svoju fitnes rutinu. Buduća mama je prije drugog stanja branila fitnes instruktorke Michelle Bridges i Sophie Guidolin…
Hrabri dizač tegova odlučio je da se popne na najviši vrh Evrope, Elbrus, i to sa 75 kilograma težine na svojim leđima. Andrew Rodichev (32) tako je postao prva osoba ikada koja se popela na…
