Zašto vitamin E nije potrebno uzimati kao dodatak ishrani?

Za mnoge ljude uzimanje suplemenata je dio jutarnje rutine. Dugo se mislilo da su takvi dodaci brz i adekvatan način da se nadomjesti dnevna potreba za hranjivim suptancama koje vam možda nedostaju, a u najgorem…

Pet suplemenata ključnih za odlično zdravlje rekreativaca

U pravilu, oni su vrlo svjesni da im fizička aktivnost donosi puno koristi za tijelo, a isto tako znaju da uz to ide i adekvatna zdrava i izbalansirana prehrana Rekreativci su zlatna sredina između vrhunskih…

Dileme: Kome i kada trebaju suplementi

Neka najnovija istraživanja otkrila su da ne treba previše olako uzimati vitaminske suplemente na dnevnoj bazi i, ako želite početi s uzimanjem, trebate sebi postaviti nekoliko pitanja pa na osnovu odgovora donijeti odluku. Voće i…

Bacate novce: Vitaminski dodaci su skroz beskorisni?

Sve je više dokaza, pokazuje nauka, da konzumiranje vitamina u obliku suplemenata zapravo poprilično beskorisno. Na vitamine i minerale u obliku pilula i tableta troše se milijarde eura godišnje, a konzumacija istih postala je kao…