Tri lagane vježbe u moru za vitak struk i čvrstu stražnjicu

Mnogi fitness stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vježba za cijelo tijelo, ali nije jedina koju možete izvoditi u moru. Plivanje je sjajna kardioaktivnost koja velikom brzinom sagorijeva kalorije i ne stvara pritisak na…

Kako sjedenje utiče na vašu stražnjicu i butine?

Ranije su vam svi zavidjeli na čvrstoj stražnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promijenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo loša ishrana ili manjak fizičke aktivnosti, već…