Trik kako pobijediti nesanicu: Probajte tehniku 4-7-8

Kako pobijediti nesanicu pitanje je koje svakodnevno postavlja ogroman broj ljudi. Razloga je bezbroj koji do nesanice dovode, ali postoji i jednostavno rješenje. Tehnika disanja 4-7-8 zasniva se na drevnoj jogijskoj metodi zvanoj pranajama, koja…

Doktor otkriva koji je najbolji položaj za spavanje

Svako ima najdražu poziciju za spavanje, no nisu sve jednako dobre za naša leđa i općenito zdravlje. Budite li se ukočeni, umorni i neispavani nakon prospavane noći, možda je baš u tome problem. Doktor Chris…