Banana i đumbir će istopiti vaše masne naslage

Tržište zdrave hrane i pića za mršanje je ogromno, važno je znati šta izabrati i šta zaista topi kilograme. Najčešće su to domaći napici i hrana. Jedan od takvih je i smoothie sa bananom i…

Ideja za doručak: Smoothie koji “diže iz mrtvih”

Ako nemate naviku da doručkujete, evo veoma zgodne, jednostavne i praktične zamjene za “pravi” obrok. Jednostavan recept za ukusan smuti koji će vas razbuditi i dati vam dovoljno energije za početak dana. Sastojci: Šolja kupina…

Smoothie od banana na pet načina

Ako ste i prije pravili smoothie, velike su šanse da je jedan od sastojaka bila – banana. Banane sadrže 74% vode, 1% bjelančevina, 0,5% masti, 13,5% šećera, 23% ugljikohidrata i 3,4% biljnih vlakana. Bogate su…

Dva najbitnija sastojka u smoothiejima za mršavljenje

Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj sitosti, stabiliziraju šećer u krvi i doprinose izgradnji mišića koji su važni za ubrzavanje metabolizma. Važna su i vlakna…

Napitak od pet sastojaka za proljetno čišćenje tijela

Sunce je dobro prema nama, satovi su pomaknuti, dani su duži, a šetnje u prirodi pune nam baterije. Osim toga, lijepo i toplo vrijeme pojačava i želju za jedenjem voća, povrća i hladnijih namirnica koje…

Topli smoothie od jabuke sa cimetom

Ukusne voćne napitke najčešće pijemo tokom ljeta. Međutim, kada su jutra tamna i hladna pored kafe ili zelenog čaja, potrebno nam je pjenušavo piće koje nas ispunjava energijom i magijom mirisa budi sva naša čula,…

Smoothie s kojim zimi ne možete pogriješiti

U jednoj ćete čaši unijeti potrebnu dnevnu dozu voća, malo badema i đumbira koji je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Zaštitit će vas od prehlada, ali i dodati ugodno ljutkastu notu smoothieju, pišu 24sata.hr. S…

Ovaj napitak će vam pomoći da učvrstite figuru

Za izgradnju mišića nisu nužno potrebne životinjske bjelančevine. Mišići se grade i iz aminokiselina koje se nalaze u svoj biljnoj hrani. Zeleni smoothie koji pomaže izgraditi mišiće sadrži baš svaku aminokiselinu koje naše tijelo treba,…