Ovaj moćni napitak odmah vraća energiju i popravlja krvnu sliku

Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite. Nedostatak energije često je posljedica slabokrvnosti koju možete pobijediti uz pomoć cvekle,…

Zdravlje u čaši: Smoothie od lubenice

Osvježavajući napitak napravljen od svježeg voća i povrća, popularnog naziva smoothie, nešto je najbolje što možete da napravite za svoje tijelo. Iako su sve kombinacije svježih namirnica dobro došle, donosimo recept za ružičasti napitak koja…

Banana i đumbir će istopiti vaše masne naslage

Tržište zdrave hrane i pića za mršanje je ogromno, važno je znati šta izabrati i šta zaista topi kilograme. Najčešće su to domaći napici i hrana. Jedan od takvih je i smoothie sa bananom i…

Ideja za doručak: Smoothie koji “diže iz mrtvih”

Ako nemate naviku da doručkujete, evo veoma zgodne, jednostavne i praktične zamjene za “pravi” obrok. Jednostavan recept za ukusan smuti koji će vas razbuditi i dati vam dovoljno energije za početak dana. Sastojci: Šolja kupina…

Smoothie od banana na pet načina

Ako ste i prije pravili smoothie, velike su šanse da je jedan od sastojaka bila – banana. Banane sadrže 74% vode, 1% bjelančevina, 0,5% masti, 13,5% šećera, 23% ugljikohidrata i 3,4% biljnih vlakana. Bogate su…

Dva najbitnija sastojka u smoothiejima za mršavljenje

Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj sitosti, stabiliziraju šećer u krvi i doprinose izgradnji mišića koji su važni za ubrzavanje metabolizma. Važna su i vlakna…

Napitak od pet sastojaka za proljetno čišćenje tijela

Sunce je dobro prema nama, satovi su pomaknuti, dani su duži, a šetnje u prirodi pune nam baterije. Osim toga, lijepo i toplo vrijeme pojačava i želju za jedenjem voća, povrća i hladnijih namirnica koje…

Topli smoothie od jabuke sa cimetom

Ukusne voćne napitke najčešće pijemo tokom ljeta. Međutim, kada su jutra tamna i hladna pored kafe ili zelenog čaja, potrebno nam je pjenušavo piće koje nas ispunjava energijom i magijom mirisa budi sva naša čula,…