Šest razloga zašto se ne možete dobro naspavati

Mnogima je poznat neugodan osjećaj bacanja i okretanja noću. Iako je dovoljno sna od vitalnog značaja za vaše zdravlje i opću dobrobit, mnogim ljudima je teško brzo zaspati i probuditi se s osjećajem naspavanosti. Kako…

Šta znači ako pričate u snu?

Podsvijest šalje signale. Da li se nekad probudite usred noći, pa čujete sebe kako se smijete, plačete ili pričate u snu? Studija iz 2010. je otkrila da se to desi kod preko 66 posto ljudi…

Detalji u spavaćoj sobi koji mogu da poremete kvalitet sna

Spavanje je jedan od najvažnijih procesa, koji nam omogućava da se “ponovo pokrenemo” i imamo dovoljno snage za novi dan. Zbog toga kvalitet sna ima ogroman značaj. Mnogo faktora utiče na san, od jastuka na…

Tri navike koje će vam pomoći da ne odgađate alarm ujutro

Imate problema s ustajanjem i skloni ste odgađanju alarma? Ovo su tri savjeta koji će vam pomoći da raskinete s navikom odgađanja alarma. Buđenje svako jutro pritiskom na odgodu svakih pet minuta, do posljednje moguće…