Ova namirnica može narušavati kvalitet vašeg sna

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prouzrokuje uobičajena namirnica koju svakodnevno koristite –…

Svakodnevne navike zbog kojih loše spavate

Loše spavanje i nesanica može biti posljedica stresa, vježbanja, loše prehrane i još mnogih drugih faktora. Portal The Smart Local, istaknuo je sedam loših navika, koje radimo svakodnevno, a koje jako loše utiču na san. Često…

Znojenje u snu: Evo šta vam tijelo pokušava reći

Postoje određeni periodi kada je očekivano da ćete se znojiti više nego inače – usred vrućine, tokom ispitivanja, a možda i prije važne prezentacije. Ali ako ste se ikad usred noći probudili mokri od znoja,…

Osobe koje pate od nesanice imaju pogrešnu percepciju o trajanju sna

Istraživačka grupa koju su vodili Karin Trimmel i Stefan Seidel sa Univerzitetske klinike za neurologiju Medicinskog univerziteta u Beču (MedUni Vienna) vršila je analize kako bi utvrdila razlike između samopercepcije sna i realnih mjerenja. Rezultati…

Šta je bolje, zaspati gladan ili sit?

Znate li za izreku: “Doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga”? Šta mislite, da li je ispravna? Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere…