Harvardovo istraživanje je pokazalo da milijardi ljudi nedostaje vitamin D. U slučaju da svoju kožu ne izlažemo dovoljno suncu i ako izbjegavamo konzumaciju namirnica bogatih ovim vitaminom, približavamo se ovoj skupini ljudi. Vitamin D čini…
Sigurno ste puno puta čuli izreku “Po jutru se dan poznaje”, upravo zbog toga vam donosimo pet savjeta kako da jutro ali i dan budu odlični! Ponekad nam se desi da se probudimo neraspoložni, umorni…
Svako od nas ima loše dane, a ponekad razlog tome mogu biti emocije, problemi koji nas okupiraju ili smo jednostavno loše raspoloženi zbog umora i nedostatka sna. Kad imaš loš dan, vjerovatno najradije ne bi…
Često nismo ni svjesni toga koliko neke sitne navike koje radimo svaki dan mogu uticati na naše raspoloženje i osjećaj sreće. Male promjene dovoljne su da vam poprave i najlošiji dan, a da stvarno djeluju,…
Osobe koje otvoreno izražavaju ljutnju i bijes u raspravama zdravije su od onih koje bijes potiskuju i povlače se iz konflikta, tvrde istraživači Univerziteta u Michigenu. Oni su analizirali podatke 2.000 učesnika istraživanja koji imaju…
Koliko ste puta čuli: “Razvedri se malo”, od kolega, prijatelja…? Ne možete samo da pucnete prstima i odjednom da postanete pozitivni, ali svakodnevno praktikovanje ovih malih stvari može u tome da vam pomogne. Nije sasvim…
Poznato je da raspoloženje određuje šta nam se jede (ili ne jede) od namirnica, pa se često desi da u tome pretjeramo ili potpuno izgubimo apetit. Pokažimo to na dva primjera: diplomirali ste pa želite…
Dok je naizgled očigledno da boravak u šumi ili planinarenje može očistiti vaš um, tijelo i dušu, nauka sada otkriva da planinarenje može zapravo promijeniti vaš mozak, na bolje! Boravak u prirodi, tako i planinarenje…
Dobro je poznato da se nakon tjelovježbe mnogi osjećaju puno bolje. Sada je istraživanjem otkriveno i koliko tačno vremena treba uložiti u vježbanje kako biste popravili raspoloženje. Ako je vjerovati zaključku istraživanja objavljenog u časopisu…
Na Svjetski dan čokolade Klub ljubitelja palačinaka podsjeća da su čokolada i palačinke „siguran dobitak“. Klub ljubitelja palačinaka u BiH do sada je pripremao veliki broj recepata sa čokoladom i čokoladnom kremom. Najpoznatiji lijek za…
