U Njemačkoj umjesto lockdowna pravilo ‘3G’

U Njemačkoj od danas građani neće moći u kafanu ili kino ako nemaju dokaz o vakcinaciji, negativnom testu ili o preležanom covidu. U Njemačkoj pristup javnim prostorijama od danas imaju samo osobe koje su vakcinisane,…

Pravilo 6/60 – odličan trik za brži metabolizam

Sigurno ste čuli izraz da “sjedenje je novo pušenje”. Jedna od stvari na koje višesatno sjedenje najgore utiče jeste metabolizam, ali srećom, rješenje ne mora da bude teško – dovoljno je da se pridržavate pravila…

Vježbanje s tegovima: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate

Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate, najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila koje većina nas zanemaruje. Vježbanje s tegovima…