Vježba od 1 minutu koja sprječava napade panike

Kućni poslovi, mailovi kojima nema kraja, odgovaranje na telefone i pozive… lista obaveza je beskrajna. Vjerujemo da posljednje što želite je da u toku dana osjetite napad panike. Onog trenutka kada osjetite da je stres…

Južna Afrika: Panika zbog 160 krokodila na slobodi

Više od 150 krokodila pobeglo je iz uzgajališta u istočnoj provinciji Mpumalanga u Južnoj Africi, što je izazvalo paniku u tom regionu, javlja Anadolu Agency (AA). April Lukhele, zvaničnik Agencije za turizam i parkove Mpumalange,…

Isprobajte ovu tehniku disanja kada se nađete u stresnim situacijama

U stresnim situacijama lako nas može obuzeti panika. Taj nekontrolirano osjećaj straha prate i razni fizički simptomi poput brzog lupanja srca, nedostatka zraka, vrtoglavice, mučnine i mnogih drugih. Paniku ćete najbrže i najlakše smiriti –…

Kako umiriti srce tokom napada panike?

Simptomi anksioznosti kao što je nagomilani stres, ubrzani puls i gubljenje daha utiču na zdravlje srca. Postoje metode kojima se regulira pravilan rad najvažnijeg organa u ljudskom tijelu i smanjuje štetan uticaj anksioznosti. Uznemirenost je…