Možete li da zamislite dan ili barem jedan obrok bez bijelog hljeba? Ne mislimo tu samo na hljeb već i sva druga peciva od bijelog brašna. To su namirnice prepune ugljenih hidrata i ne čine…
Ljudi se često zavaravaju misleći da je normalno nositi se s negativnim nuspojavama prehrane kako bi postigli željene rezultate, što je daleko od istine i može biti opasno. Pronađete li se u bilo kojoj od…
Stručnjaci savjetuju da muškarci trebaju piti 3 litre vode na dan, a žene 2,2. Je li to stvarno potrebno? Mnogi ljudi pokušavaju se držati preporučene količine, ali često počnu osjećati mučninu i nadutost jer pretjeruju.…
Nedavna je studija pokazala kako uživanje u hrani koja sadrži puno zasićenih masnoća. Za vrijeme trajanja karantina, mnogi su se oslonili na „brzu“ hranu kako bi se lakše nosili sa stresom i svim strahovima koji…
Promjene na noktima su najčešće bezazlene, ali mogu da ukazuju na to da bi trebalo da posjetite doktora, evo u kojim situacijama. Vaši nokti govore mnogo o vama i ne mislimo ovde samo na naviku…
Metabolizam igra jednu od najvažnijih uloga u nažem organizmu. Njegov zadatak je da hranu koju unesete pretvori u energiju. Njegovo nepravilno funkcionisanje može dovesti do mnogih problema. Saznajte kako prepoznati sporiji metabolizam pomoću ovih 6…
Osim jačanja duhovne komponente u životu čovjeka, post blagotovorno djeluje i na cjelokupno zdravlje. Psihološke koristi posta su brojne. Utvrđeno je da se 65% tjelesne energije nakon teškog i obilnog obroka usmjerava ka digestivnom sistemu.…
Svi znamo da proteini igraju važnu ulogu u funkcionisanju našeg tijela. Ako našem organizmu nedostaje protein, tijelo pati. Jedno istraživanje došlo je do rezultata da milijarda ljudi širom svijeta pati od nedostatka proteina. Osobito u…
Neke stvari nas izjure iz kreveta i motiviraju ujutro poput jake šoljice espressa. Opijajuća aroma kafe može pojačati naše iščekivanje, a taj prvi gutljaj je sramežljiv od čudesa, pomaže da se osjećamo kao istinski super…
Voda je najzdravije piće. Ali, pitanje oko kojeg se često lome koplja jest koliko je čaša vode potrebno u danu. Sve ovisi o vašim godinama i životnom stilu. Ljudsko tijelo sastoji se od 50 do…
