Psi opuštaju ljude i čine ih kreativnijim

Psi mogu pomoći ljudima da smanje nivo stresa i poboljšaju sposobnost koncentracije i kreativnosti, sugerišu autori nove naučne studije Univerziteta “Konkuk” u Seulu. Koristeći elektroencefalografiju, istraživači su pratili moždanu aktivnost zdravih odraslih osoba dok su…

Stručnjak savjetuje: Ovaj noćni ritual pomoći će vam da brže zaspite

Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna. Savjeti za pospješivanje sna uvijek su dobrodošli: od trikova s rasvjetom do biljnih terapija, pa do opuštajućih poza…

Poslušajte pjesmu za koju naučnici tvrde da smanjuje stres za 65%

Puna vam je kapa svega i više ne možete da izdržite? Riječ je o brnout sindromu koji izaziva razne emocionalne i fizičke simptome poput umora, iscrpljenosti, glavobolje, manjka samopouzdanja, gubitka apetita, poteškoća s koncentracijom… Obično…

Sedam opuštajućih vježbica koje vas mogu osloboditi stresa

Ako se osjećate pod stresom, vjerovatno ćete primijetiti ​​kako se mišići počinju naprezati, disanje postaje naporno, a srce brže kuca. Sve su to znakovi da je vaše tijelo bilo pod velikim pritiskom i napetošću, što…

Godišnji odmor: Kako se skroz isključiti i stvarno se odmoriti?

Danas se mnogima – kad napokon odu na zasluženi odmor – teško ‘isključiti’ i prestati misliti o poslu. Stručnjaci ipak upozoravaju kako to je jako bitno, a više istraživanja pokazuje da vrijeme provedeno van posla zapravo povećava našu produktivnost i…