Efikasne vježbe da odmorite oči od računara

Umanjite negativne efekte dugotrajnog sjedenja ispred računara i zamaranja očiju sljedećim vježbama. Po cijeli dan sjedimo za računarom, i kada se zadubimo u neki zadatak ili tekst, zaboravljamo da trepćemo. Oči nam se suše, a vid…

Manjak putovanja i odmora može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme

Tražite izgovor kako biste rezervisati let? Izvješće američke organizacije Transamerica Center koja se bavi istraživanjima navika ljudi koji odlaze u penziju sugeriše da bi trebali prestati odgađati odmor i isplanirati putovanje odmah. Meta-analiza na brojnim…

Da li je odmor kvalitetniji na kauču ili u bašti

Već duže vrijeme se istražuje podsticajno djelovanje aktivnosti u prirodi i u zelenilu na zdravlje. U aktuelnoj studiji koju je sproveo Centar za javno zdravlje pri Medicinskom fakultetu u Beču ispitanici su ocijenili boravak u…

Idealna destinacija za odmor za vaš horoskopski znak je…

Bez obzira da li volite horoskop ili ne, morate priznati da ima nešto veoma uzbudljivo u predviđanju budućnosti. Ideja da bi zvijezde mogle imati odgovor na pitanje naše budućnosti fascinira ljude već decenijama (a vjerovatno…

Koliki odmor je potreban nakon određenog treninga?

U intervalu odmora se putem niza mjera oporavka obnavlja stanje organizma, kako u energetskom i nervno – mišićnom, tako i u mentalnom i emocionalnom smislu Sportski trening treba se izvoditi kontinuirano, odnosno treba predstavljati dugoročan…

12 znakova da vam očajnički treba godišnji odmor

Iako u vrijeme praznika mnogi uredi rade sa smanjenim kapacitetom, ako ste odlučili pričekati s odmorom, možda to i nije najbolja odluka. Uprkos tome što svi upozoravaju koliko je važno uzeti predah od posla, mnogi ljudi…