Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge…
U toku je mjesec ramazana i muslimani širom svijeta primjenjuju obredni post uzdržavajući se od jela i pića od zore do zalaska sunca. Nutricionisti post smatraju veoma korisnim i, kako kažu, pored toga što ima…
Stiže mjesec Ramazan, najvažniji mjesec za sve vjernike muslimane, te ovom prilikom savjetujemo sve postače kako da što lakše i nutricionistički kvalitetnije isposte ovaj mjesec, navode iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).…
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu jer tijelu pruža priliku da prekine noćni post, a mozgu da dobije svoj prvi izvor energije u danu, objasnila je psihijatrica i nutricionistkinja dr. Uma Naidoo.…
Rijetko koja osoba danas ne započinje dan bez omiljenog napitka. Većina nas obožava da ujutru popije kafu, ali nutricionista Gabi Neuman ističe da bi odlaganje ranog unosa kofeina moglo da poveća naš nivo energije i…
Svako godišnje doba sa sobom nosi posebnosti i iziskuje određeni režim prehrane zbog specifičnih potreba organizma uslijed vanjskih faktora, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica. – Voda, voće, povrće… – Budući da…
Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti…
Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost,…
Povodom dolaska mjeseca Ramazana, najvažnijeg mjeseca za sve vjernike muslimane, nutricionista Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica Maja Jonjić – Trifković priredila je niz savjeta kako da što lakše i zdravije isposte ovaj mjesec…
Mnogi ljudi jednu ovu namirnicu za doručak sa uvjerenjem da je ona zdrava, ali daleko je od toga. Nutricionistkinja kaže da je bolje pojesti parče pizze nego to. Pahuljice su danas jako popularan izbor namirnica…
