Šta vam tijelo poručuje ako ne možete dotaknuti nožne prste?
Čak i oni koji se trude živjeti aktivnim životom te redovno vježbaju često zanemaruju vježbe fleksibilnosti. Iako se često zanemaruje, poboljšanje fleksibilnosti presudni je dio održavanja cjelokupnog fizičkog zdravlja, kako navodi American Council on Exercise.…