Ako želite da smršate, jedite ih što češće

Ako imate nekoliko kilograma viška, još uvijek nije kasno da počnete sa mršavljenjem i tijelo dovedete u top formu.  Postoji nekoliko namirnica koje na potpuno prirodan način započinju proces razgradnje masti, ubrzavaju metabolizam i pored…

Ovo su namirnice koje biste uvijek trebali jesti sirove

Već znate da neke namirnice, poput piletine, nikada ne biste trebali jesti sirove, ali znate li koje biste uvijek trebali jesti termički neobrađene? Brokula Kladimo se da vam je mama uvijek govorila da jedete brokulu…

Skriveni simptomi koji ukazuju na unos previše ugljikohidrata

Intolerancija na ugljikohidrate je relativno novo i neistraženo područje, pogotovo što je teško odrediti količinu ugljikohidrata koja može djelovati na metabolizam različitih osoba. Međutim, sve je veći broj ljudi koji su ograničili unos ugljikohidrata u…

Tri vrste namirnica koje prirodno čiste vaše arterije

Kada razmišljamo o kardiovaskularnom ili srčanom zdravlju, ono što nas zaista brine je održavanje zdravlja naših arterija. Kada dođe do nakupljanja plaka na ovim kritičnim prolazima, ograničava se pravilan protok krvi, što u konačnici može…