Mnogi ljudi populariziraju ishranu sa niskim sadržajem ugljikohidrata kao dobar i ispravan način da trenutno izgube kilograme i ostanu zdravi, ali to zapravo nije tako. Ugljikohidrati uglavnom nisu pravi razlog što se osjećate loše, niti…
Odlazak u kupovinu može biti pravi izazov, pogotovo ako niste navikli na to i skloni ste određenim navikama zbog kojih gubite vrijeme i novac. Dobra vijest je da je potrebno samo malo promijeniti naše navike…
Za usporavanje starenja nije samo bitno šta stavljate na kožu, nego i što unosite u organizam. Određene namirnice, ako ih se redovno konzumira, mogu usporiti proces starenja, prenosi N1. Borovnice Borovnice su pune antioksidansa, koji…
Hipertenzija ili visoki krvni pritisak potencijalno je ozbiljno stanje. Zovu ga tihim ubicom jer najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a Svjetska zdravstvena organizacija navodi da je jedan od glavnih uzročnika kardiovaskularnih bolesti. Osobe koje…
Više od polovice građana Evropske unije ne razlikuje oznaku “upotrijebiti do” i “najbolje upotrijebiti do”pa zbog toga na godinu u smeću završi oko devet miliona tona hrane. Upravo je nerazumijevanje tih dviju oznaka jedan od…
Orašasti plodovi sadrže visok postotak mononezasićenih masnih kiselina i višestruko nezasićenih masti, za koje je dokazano da smanjuju količinu štetnog LDL holesterola u krvotoku. Dvije su vrste holesterola: lipoprotein niske gustoće (LDL) obično se naziva…
Vitamin D (ili od milja zvan “sunčev vitamin”) uzimaju i djeca i starije osobe, jer je dobar za kosti; međutim, to nije sve što trebate znati o njemu! Naime, vitamin D ima mnogo učinaka na naše…
Briga o folikulima kose može pomoći kosi da napreduje, ali ako želite potaknuti zdrav rast kose, briga počinje još prije, odnosno s hranjivim tvarima koje unosite u tijelo. Ove tri hranjive tvari uključite u prehranu…
Sigurno vam je poznata situacija na kasi trgovine kad vam radnica skenira artikle prebrzo i ne stignete ih pokupiti. Druga osoba već dođe na red, a vi još uvijek spremate namirnice? Jednom muškarcu bilo je…
Kako starimo, prirodno je da se različiti tjelesni sistemi počnu usporavati, uključujući i metabolizam. Brži metabolizam znači da će razina energije biti stabilnija i da ćemo se manje osjećati umorno. To je zato što će…
