Tri sastojka, tri čaše dnevno i kilogrami će početi spadati sami. Ponekad izgubiti kilograme i nije tako lako. Osim fizičke aktivnosti je jako bitno da se zdravo hranite, što znači da nema gladovanja, a uz…
Većina osoba s viškom kilograma je bar jednom u životu probala neku dijetu, a voće i povrće se savjetuje kao obavezno za vrijeme dijeta. Međutim, jako često se zaboravlja da ni u čemu ne treba…
Jedna od najtežih odluka koje imaju ljudi s viškom kilograma je trenutak kad započeti s dijetom. ”Od sutra krećem na dijetu” ili ”za vikend okrećem novu stranicu u životu” rečenice su koje smo barem jednom…
Ljudi koji su pratili dijetu “Ograničeni unos kalorija” dvije godine izgubili su težinu i masnoću, a također su imali značajne zdravstvene koristi, otkriva novo istraživanje. Čak i zdravi, mladi, vitki ljudi mogu imati koristi od…
Sigurno ste mislili da dijete ne mogu biti zdrave, i da je njihov “must have” odricanje. Međutim, “zasitna dijeta” je način ishrane koji vas mora zasititi i pružiti vam dovoljno energije da se dobro osjećate.…
Sigurno znate koliko je i zbog čega važno piti vodu. Stručnjaci preporučuju da svaki dan nakon što se probudite, popijete bar jednu čašu tople vode. Ako se pitate šta se dešava s nama ako s…
Nije toliko teško izgubiti kilograme, koliko je teško održavanje tjelesne mase. Ipak, fitnes stručnjak Grem Tomlinson je pozitivan. On smatra da i to možemo bez da smanjujemo dnevni unos kalorija ili da se odričemo omiljene…
Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj sitosti, stabiliziraju šećer u krvi i doprinose izgradnji mišića koji su važni za ubrzavanje metabolizma. Važna su i vlakna…
Anksioznost povećava stres, pa nam raste nivo hormona kortizola u organizmu. Osim što je štetan za srce i krvni pritisak, stres utiče i na povećanu tjelesnu težinu Uticaj ljutnje na nas može biti vrlo ozbiljan,…
Makedonski voditelj Bojan Jovanovski je u martu 2018. pokrenuo vlastitu televiziju ‘1 TV’. Tamo je svoju emisiju dobila i pjevačica Tijana Dapčević, sestra ovogodišnje predstavnice Sjeverne Makedonije, Tamare Todevske Kontroverzni makedonski voditelj i šoumen Bojan Jovanovski (33),…
