Sok od tri namirnice za brzo i zdravo skidanje kilograma

Tri sastojka, tri čaše dnevno i kilogrami će početi spadati sami. Ponekad izgubiti kilograme i nije tako lako. Osim fizičke aktivnosti je jako bitno da se zdravo hranite, što znači da nema gladovanja, a uz…

Ove namirnice morate izbjegavati ako ste na dijeti

Većina osoba s viškom kilograma je bar jednom u životu probala neku dijetu, a voće i povrće se savjetuje kao obavezno za vrijeme dijeta. Međutim, jako često se zaboravlja da ni u čemu ne treba…

Trikovi koji dozvoljavaju mnogo veći unos kalorija

Nije toliko teško izgubiti kilograme, koliko je teško održavanje tjelesne mase. Ipak, fitnes stručnjak Grem Tomlinson je pozitivan. On smatra da i to možemo  bez da smanjujemo dnevni unos kalorija ili da se odričemo omiljene…

Dva najbitnija sastojka u smoothiejima za mršavljenje

Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj sitosti, stabiliziraju šećer u krvi i doprinose izgradnji mišića koji su važni za ubrzavanje metabolizma. Važna su i vlakna…