Recept za gubitak suvišnih kilograma je poprilično jednostavan: potrošite više kalorija nego što ih unosite, jedite manje i krećite se više. No, svi koji su ovo probali znaju da je teže nego što zvuči. Svi…
Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela? Znanost kaže da je distribucija masnoća povezana s određenim zdravstvenim navikama, a znate li zašto se najviše debljate u…
Kad su u pitanju zdravstveni benefiti i alkohol, crveno vino, koje je bogato antioksidantima je ono koje inače dobija najviše zasluga. Uprkos tome što za pivo često vezujemo termin “pivski stomak” jer je bogato ugljenim…
Konvencionalne dijete često su toliko stroge da ih je teško pratiti pa ljudi gube motivaciju i odustaju, kažu stručnjaci. Napominju kako je ponekad dobro malo “zgriješiti“. Dijeta ne mora biti stroga već je uživanje u…
Usporen metabolizam i nezdrave navike glavni su krivci debljanja. Za mršavljenje je potrebno uvesti češće obroke, pojačati tempo vježbanja te unos proteina i vode. Ubrzavanje metabolizma sveti je gral zdravog mršavljenja jer diktira kojom brzinom…
Andrew Taylor proveo je 100 dana jedući isključivo krompir (i ponekad se časteći pivom) i pritom smršao 32 kilograma. Ovaj 36-godišnjak planira da godinu dana jede samo krompir, a kaže da je već zadovoljan rezultatima, budući da…
Većina majki nakon poroda ima cilj vratiti se prijašnjoj kilaži ili se barem donekle približiti tim magičnim brojkama. Ali, mnoge stvari mogu se naći kao prepreka na tom putu te gubitak kilograma ne krene onim…
Hodanje je esencijalni pomagač kod mršavljenja, održavanja željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje čak može pridonijeti skidanju kilograma bez da mijenjate prehrambene navike. Studija je pokazala da su žene koje su u prosjeku napravile 3.520…
Ispijanje čaše vode ujutro u koju smo dodali limun postaje običaj svih onih koji pokušavaju izgubiti kilograme. To neće pomoći magičnom mršavljenju. Nijedno piće neće. Ali postoje neki napitci koji zajedno sa zdravim načinom života, mogu…
Pojavom i povećanjem popularnosti plus-size modela čini se kao da je modni svijet krenuo u pravcu promovisanja zdravijeg izgleda. Ipak, ponekad izrone svjedočanstva kao ovo koje nas podsjete na to kolika je cijena bavljenja vrhunskom…
