Servis za online upoznavanja partnera Zooks uradio je istraživanje o tome koji tipovi muškaraca su najprivlačniji ženama. Rezultati su začudili jer su mišićavi momci ispali iz igre, a najpoželjniji su samohrani očevi. U istraživanju je…
Ponekad vam nakon fudbala s prijateljima ili trčanja ništa nije draže od dobroga hladnog piva. No trebali biste se oduprijeti tom iskušenju, kažu zdravstveni stručnjaci, jer na taj način svome tijelu ne činite uslugu. Čak…
Od neprospavanih noći do oslabljenog imunološkog sistema ili prejedanja, vjerovatno ste upoznati s češćim simptomima stresa. Ali stres može potaknuti i manje poznate nuspojave (mentalne i fizičke) koje možda ne očekujete. Psihologinja Rosalind S. Dorlen je…
Ako ste odlučili dovesti tijelo u formu vjerovatno vam je u interesu do rezultata doći u što kraćem roku. Maksimum ćete u najkraćem roku postići ako pronađete nešto što uključuje kardio, vježbe snage i izdržljivosti.…
Šta vježbe za trbušne mišiće čini još boljima? Odgovor je prilagodljivost. Možete ih raditi bilo gdje i bilo kad, uz vrlo male ili nikakve pripreme. Kira Stokes, lična fitness trenerica koja radi sa zvijezdama kao…
Hronično držanje glave prema naprijed jedna je od posljedica modernog, sjedilačkog načina života. Takav položaj glave stvara ogroman pritisak na mišiće vrata te nepovoljno utiče na cjelokupno držanje tijela. Zbog neprirodnog položaja glave prema naprijed…
Iako stalno radite čučnjeve, vozite bicikl i izvodite razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevate dobiti željeni oblik. Donosimo nekoliko razloga koji bi mogli biti uzrok tome. Radite previše kardio vježbi Kardio vježbe su…
Jedan pogled na vašu teretanu može vam otkriti koje vježbe ljudi vole, a koje redovno izbjegavaju. Ali, čini se da bi vam sprava koja redovno skuplja prašinu i koju i sami zaobilazite mogla postati omiljena.…
Posljednjih godina mnogo se priča o tome da je za optimalno zdravlje, ali i izgled, potrebno povećanje gustine kostiju i mišićne mase. U poplavi raznih modernih i pomodnih metoda, preparata i sportova, mnogi su zaboravili…
Ako želite izgubiti višak masnih naslaga i izgraditi svoje mišiće, nije dovoljno samo smanjiti unos kalorija, tvrde stručnjaci. “Važno je jesti i dovoljno proteina jer oni su ključni za izgradnju mišića”, rekla je Torey Armul, glasnogovornica…
