Postoje naučni razlozi zašto se muškarci i žene počinju debljati oko struka ulaskom u srednje godine života te zašto im je sve teže zadržati vitku liniju i skinuti višak kilograma Prema posljednjim istraživanjima, ljudima srednjih…
Ako ste u opasnosti od razvoja srčanih problema, promjena prehrane uveliko vam može pomoći. Kad pazite šta jedete i pijete te pravilno vježbate, radite na smanjenju rizika od srčanih bolesti. Ni s čim ne treba…
Masti našu ishranu čine uravnoteženom, a posebno su važne za različite biološke procese. Nedostatak masti može da oteža našem tijelu da funkcioniše na način na koji bi trebalo. Zašto su vam potrebne masti u ishrani?…
Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno utjecati na opseg vašeg struka. Problem nastaje kada biramo kalorijske “bombe”, odnosno namirnice pune šećera i masti…
Nedavna je studija pokazala kako uživanje u hrani koja sadrži puno zasićenih masnoća. Za vrijeme trajanja karantina, mnogi su se oslonili na „brzu“ hranu kako bi se lakše nosili sa stresom i svim strahovima koji…
Visceralna, aktivna i abdominalna masnoća pohranjuju se oko jetre, gušterače i crijeva, piše Bright Side. Za razliku od potkožne masti (redovna masnoća koja se nalazi pod našom kožom), ona igra ulogu u hormonskoj ravnoteži i…
Biciklisti koji su ‘pedalali’ na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl prvo popili energetski napitak poput shakea, pokazalo je britansko istraživanje. Vježbanje na prazan…
Svijet je opsjednut dijetama i gubitkom tjelesne težine, ali malo ko tačno zna kako kilogrami masti zapravo nestaju. Čak 150 doktora, dijetetičara i osobnih trenera nisu bili saglasni kada im je postavljeno to pitanje. Daleko…
Povremeni post sve je popularniji u svijetu i to iz više razloga. Kako tvrde stručnjaci, pomaže pri gubitku viška kilograma, smanjuje upale, čak i reguliše razinu šećera u krvi. Osim toga, nova je studija, objavljena…
Nije tajna da pretjerano obilna večera prije odlaska u krevet nije najpametniji odabir ako vam je cilj smršati. Ali stručnjaci s portala Body+Soul upozoravaju i da u krevet ne trebate otići gladni jer ćete se…
