Saznaj koje su posljedice nedostatka magnezija u tijelu

Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa. Pomaže održavati normalan nivo pritiska i srčani…

Dijeta, kafa i kolači smetaju magneziju

Magnezij čisti crijeva i jako je efikasan laksativ, odličan je za zdravlje srca, podizanje energije, pospješuje apsorpciju vitamina D. Pomaže i kod mišićnog oporavka od stresa, “popravlja” nervni sistem, a važan je i aktivator mnogih…

Ovaj moćan mineral pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti

Iako postoje brojni dodaci prehrani koji sadrže magnezij, najbolje ga je u tijelo unijeti hranom i vodom. Ispunjavanje brojnih svakodnevnih obaveza izravno utiče na povećanje razine stresa i kod djece u školi i kod odraslih…

Magnezij protiv obolijevanja od raka gušterače

Česta konzumacija hrane bogate magnezijem je u novoj studiji provedenoj u SAD povezana s manjim rizikom obolijevanja od raka gušterače, prenose britanski mediji. Dobri izvori magnezija su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i avokado. Nalazi…

Ovi simptomi ukazuju na nedostatak magnezija u organizmu

Magnezij je iznimno bitan jer sudjeluje u više od 300 metaboličkih procesa u našem tijelu. On je četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Što sve nedostatak magnezija može uzrokovati. Koje su namirnice odličan izvor magnezija…