Najveća greška koju pravimo kada nas bole leđa i vrat

Ne postoji čovjek kojeg barem jednom u životu nije mučila bol u leđima i(li) vratu. U 21. stoljeću bolna stanja na kičmi zvana i vertebropatija gotovo da su poprimila obilježja epidemije, ali stanje se uvijek…

Masaža stopala pomaže i kod bolnih ramena

Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsjećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka. A, pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim…

Nemojte ga ignorisati: Šta sve otkriva uporan bol u leđima

Probleme sa bubrezima, bešikom i žuči lako je pomiješati sa bolovima u leđima, naročito kod žena. Organi šalju signale našem tijelu, a mnogi od tih simptoma se manifestuju upravo u leđima. Na taj način se…

Kad vas bole leđa, ležanje je najgore što možete učiniti

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebice nespecifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi. Kada patite od bolova u leđima ponekad je jedino što…

Riješite bolove u leđima: Vježbe istezanja koje svima pomažu

Bolove u leđima najčešće uzrokuju oslabljeni mišići zbog neaktivnosi, dugotrajnog sjedenja i krivog držanja. Kako bismo riješili problem bolnih leđa, magistar Kineziologije Tomislav Matijevac donosi tri vježbe istezanja koje treba raditi svaki dan dva do…