Uveli nove preporuke za djecu: Do druge godine nema slatkiša

Roditelji sad imaju dodatni razlog da jako maloj djeci uskrate slastice, torte i sladoled. U utorak je američka vlada objavila prehrambene smjernice za malu djecu te preporučuju da ih se hrani isključivo majčinim mlijekom tokom…

Super trikovi da smršate, a da se ne trudite previše

Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da usvajanje novog načina života kako…

Koju količinu proteina trebate unijeti ako želite izgraditi mišiće?

Ako želite izgubiti višak masnih naslaga i izgraditi svoje mišiće, nije dovoljno samo smanjiti unos kalorija, tvrde stručnjaci. “Važno je jesti i dovoljno proteina jer oni su ključni za izgradnju mišića”, rekla je Torey Armul, glasnogovornica…

Da li ste znali: Ovo je smrtonosna doza kofeina

Mada teško da će iko od nas popiti toliko kafe… Započeti dan uz šoljicu vruće kafe za mnoge je od nas jedno od najvećih zadovoljstava u životu. Koliko god kofein bio stvar koja nas pokreće…

Evo kako stvarno izgleda 200 kalorija na tanjiru (FOTO)

Kalorije – najomraženija rIJeč u industriji hrane, neprijatelj ljudi na dijetama, poslednji ekser u kovčegu vašeg zdravlja. ProsJečnoj osobi je potrebno oko 2.000 kalorija svakog dana, s tim da muškarci imaju veće energetske potrebe od…

Med bi mogao biti štetan ako prelazite ovu količinu unosa

Med se često koristi kao zdrava alternativa šećeru i zaslađivačima. Iako je poznat po brojnim ljekovitim svojstvima, ipak postoji određena količina unosa meda koju ne bi smjela prelaziti na tjednoj bazi, jer bi to moglo…

Koliko jaja dnevno smijemo pojesti?

Stručnjaci se već godinama spore koliko je jaja bezbjedno konzumirati u toku jedne sedmice. Neki tvrde da skraćuju život zbog visokog sadržaja holesterola, dok drugi ukazuju na bogatstvo nutrijenata u toj namirnici. Jedno je sigurno:…

Koliko vam kafe treba dnevno

Naučnici su otkrili gen koji moguće utječe na to koliko kafe dnevno ljudi popiju. Istraživački tim sa univerziteta u Edinburghu otkrili su da ljudi s DNK varijacijom na genu nazvanom PDSS2 piju manje kafe od…