Muškarac koji je, prema vlastitim riječima, svakodnevno punih 12 godina konzumirao alkohol, na društvenim mrežama se pohvalio drastičnom transformacijom nakon 500 trijeznih dana. Korisnik Reddita koji se predstavlja nadimkom Meatteo priznao je da ga je…
Za postizanje vitke linije nije dovoljno samo redovno izvoditi određenu fizičku aktivnost. Nadalje, nije dovoljno ni samo konzumirati namirnice niske energetske vrijednosti. Potrebno je razmišljati te živjeti na fitness način! Za postizanje vitke linije nije…
Sigurno poznajete ljude koji na izgled bez napora ostaju vitki tokom niza godina. Svako želi znati u čemu je njihova tajna. Gubitak kilograma pa nanovno debljanje je obeshrabrujuće i nezdravo, a ako stalno morate kupovati…
Menstruacija i osjećaj nadutosti i dobijanje na težini idu ruku po ruku. Neke ženu mogu dobiti i do 2 kilograma tokom menstruacije, no srećom veći dio tih kilograma nestane s krajem menstruacije. Donosimo 5 načina…
Pravilo 5-5-5 sastoji se od jednostavnog napitka i nekoliko malih savjeta kojih bi se, želite li postići maksimalni učinak, trebali strogo pridržavati. Tri brojke pet odnose se na brzinu pripreme (5 minuta), trajanju tretmana (5…
Mislite da su kilogrami najvažnija brojka prema kojoj određujemo jesmo li zdravi i fit? Ne dajte da vas brojka koju pokazuje vaga obeshrabri jer zapravo postoje 4 brojke važnije od kilograma kada govorimo o zdravlju…
Želite nekom prijatelju, poznaniku ili članu porodice dati savjet u vezi mršanja i dijete, a na kraju to ne bude baš dobra ideja? To je vrlo čest slučaj, navodi jedna studija u Grčkoj. Istraživači su…
Konvencionalne dijete često su toliko stroge da ih je teško pratiti pa ljudi gube motivaciju i odustaju, kažu stručnjaci. Napominju kako je ponekad dobro malo “zgriješiti“. Dijeta ne mora biti stroga već je uživanje u…
Željeli biste smršati, ali niste sigurni kakav režim prehrane i vježbe trebate uvesti jer ne znate koji dio vašeg tijela najviše trebate stanjiti ili koje mišiće ojačati? Novi uređaj nalik na ogledalo u tome može…
Ako se tokom trudnoće potrebe za hranjivim materijama povećavaju, prekomjeran unos, posebno kalorične hrane, nije dobar ni za majku ni za dijete. Jednom nakupljeni višak kilograma teško se skida, a može imati i ozbiljne zdravstvene…
