Trener Noam Tamir tvrdi da ne morate trčati kako biste poboljšali svoje kardiovaskularno zdravlje, izdržljivost i ukupnu kondiciju. Iako trčanje ima mnogo prednosti, veslanje i vježbe s girjama mogu biti alternative, kaže za Insider. “I…
Suprotno uvriježenom mišljenju, jedenje malo tamne čokolade prije vježbanja ima pozitivan utjecaj na organizam. Poboljšava metabolizam i daje vam više snage, piše Bright Side. Također, ideja da vježbanje kod kuće nije učinkovito je lažna, jer…
Najbolja kardio vježba je oduvijek bila trčanje. Poboljšava fizičko i mentalno zdravlje, čisti arterije i pluća, poboljšava imunitet i slično. Uzimajući u obzir navedene koristi, trčanje zvuči kao jako primamljiva ideja. Međutim, to su samo neke od…
Vjerujemo kako većina vas koji praktikujete kardio trening na isti odlazite kako biste izgubili neželjene masne naslage. Međutim, ukoliko isti ne izvodite na ispravan način možete prouzrokovati vašem tijelu više štete nego koristi. Nadalje, prilikom…
