Znakovi koji ukazuju na to da premalo jedete
Ukoliko imate neke od ovih simptoma možda ipak ne jedete dovoljno. Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne…
Ukoliko imate neke od ovih simptoma možda ipak ne jedete dovoljno. Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne…
Boravak na moru idealna je prilika za uvođenje određenih promjena u svakodnevnim aktivnostima. Između ostalog, ako volite hodati, sada je idealno vrijeme da uobičajenu rutinu zamijenite šetnjama u moru koje će dodatno poboljšati vašu kondiciju.…
I trčanje i plivanje ubrajaju se u sportove koji čine dobrobit našem tijelu, a ujedno mogu uticati na skidanje masnih naslaga. Oni koji tek započinju s tim procesom nerijetko se pitaju koji je bolji način.…
Ako želite smršati, trebali biste najprije provjeriti šta tačno jedete. Studija objavljena u časopisu Obesity Open Access sugeriše da bi začinjena hrana uskoro mogla zamijeniti svakodnevno trčanje. U studiji je sudjelovalo 40 muškaraca i žena…
Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a to usporava gubitak suvišnih kilograma. Drugim riječima, koliko god malo pojeli tijelo će pokušavati uskladištiti baš sve Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti…
Pola litre piva ima oko 240 kalorija i sad zamislite da ste tokom večeri popili četiri piva, to je otprilike kao da ste pojeli dvije čokolade od 100 grama. Slična situacija je i sa ciderom.…
Kao i većina grickalica, i čips od krompira može biti vrlo kaloričan, pogotovo ako ljudi često jedu velike porcije – kaže nutricionistica Lauren Manaker Možda je ukusan, ali čips je redovni krivac za debljanje. Istraživanje…
Drunkoreksija nije medicinski izraz, ali odnosi se na nekoga ko pije, pa izbjegava hranu da ne bi unio previše kalorija. Unatoč opasnim posljedicama, istraživanja pokazuju kako 30 posto žena između 18 i 23 godine ne…
Unutrašnji sat našeg tijela, koji se naziva i cirkadijalni ritam, diktira mnogo toga u našem danu. Govori nam kada smo gladni, kada smo umorni ili kada treba da spavamo, ali i još mnogo toga. Tjelesni…
Potrebno je malo da svoj obrok učinite manje kaloričnim. Dijetetičarka Paula Norris to je pokazala na primjeru tjestenine. U dva naizgled identična tanjira krije se velika razlika. Jedan sadrži čak 355 kalorija manje, prenosi index.hr.…