Po jutru se dan poznaje: Započnite ga uz osmijeh

Čovjek mora biti dosljedan i uporan ukoliko želi da stvori novu naviku. Poznato je da se navike stvaraju, a nakon nekog vremena, možemo ih potpuno usvojiti, tako da nam se čini da nikada drugačije i…

Ovo su najčešći uzroci jutarnjih glavobolja

Buđenje sa glavoboljom nikad ne znači dobar početak dana. Možete osjetiti tup, oštar ili pulsirajući, bol koji je ponekad veoma iscrpljujuć. Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih i…

Evo zbog čega vam se uz prvu kafu često jede i nešto slatko

Klasična kombinacija za početak dana širom svijeta, pogotovo kod Italijana i Amerikanaca je šolja kafe i slatki doručak. Prema novim istraživanja postoji snažan razlog zašto ove dvije stvari idu zajedno. Kofein može da promijeni vaš…

Ove stvari nikada ne radite odmah nakon buđenja

Iako su mnogi navikli ujutro prvo vježbati ili popiti šoljicu kafe, stručnjaci to ne preporučuju… Tijelu treba vremena da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke stvari ne biste trebali raditi odmah…

Ovo je osam razloga zašto se ujutro budite umorni

Istraživanja su pokazala da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za “teška” jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti.…